Radio
  • Ακούστε την ραδιοφωνική εκπομή μας "Παραδοσιακοί Δρόμοι" κάθε Δευτέρα 21:00 - 23:00 στο satradio.net

Γυμναστική

Μάθημα ΓυμναστικήςΤο πρόγραμμα της γυμναστικής είναι ένας συνδυασμός σουηδικής γυμναστικής, αερόβιας και Pilates. Περιλαμβάνει ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με λάστιχα, αλτήρες και ξύλα για κοιλιακούς, ραχιαίους καθώς και ασκήσεις για γοφούς και γλουτούς.

Στοχεύει στη σύσφιξη του σώματος, την ενδυνάμωση του μυοσκελετικού ιστού και την σωστή στάση του σώματος. Επίσης, ενισχύει την ευλυγισία, τη δύναμη και τη μυϊκή αντοχή χωρίς να δίνει όγκο στους μύες. Βοηθάει – ακόμη – στην απομάκρυνση του στρες, δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή, ενώ συμμετέχει στην πρόληψη και την αποκατάσταση τραυματισμών.

Υπεύθυνη τμήματος: Οντίλια Μάρα.

© 2016 Dinothirio.gr All rights reserved (Powered By Wordpress)